رژيمهاي غذايي كشنده و خطرناك | تناسب اندام
فهرست مطالب [نمايش فهرست]
آشنايي با رژيمهاي غذايي كشنده و خطرناك
افرادي كه خام خوار هستند نمي توانند ويتامينها، مواد مغذيي، مواد ضروري و حياتي مورد نياز بدنشان را تامين كنند و بايد به ناچار از مكملهاي ويتاميني و داروهاي مكمل استفاده كنند. برنامههاي غذايي (رژيم غذايي) غير اصولي براي لاغر شدن باعث ضررهاي بي شماري به روح، روان و جسم افراد ميشود. آسيبهايي از جمله آسيب به دستگاه گوارش و هضم غذا، ريزش مو، افتادگي و عدم نشاط پوست و …. به افراد تحميل مي شود كه اينها بخش كوچكي از آسيبهاي ناشي از رژيم غذايي خام خواري است.
امروزه با گسترش شبكه هاي اجتماعي و مصاحبه هاي شخصيتهاي محبوب و معروف جهاني با مجله و ژورنالهاي روز دنيا و تبليغ رژيمهاي غذايي كه آنها دارند موجب شده تا بسياري از مردم در كشورهاي گوناگون دنيا بدون درنظر گرفتن متابوليسم، وضعيت سلامتي و عارضه هاي زمينهاي كه دارند، رژيم غذايي آنان را تقليد كنند تا به شكل و شمايل و اندام افراد مشهور دست پيدا كنند.
خدمات كلينيك زيبايي و كلينيك ليزر مو
براي خلاصي از موهاي زائدخود با استفاده از بروزترين دستگاه هاي دنيا و استفاده از خدمات زير در كلينيك جانسازي پوست و ليزر مي توانيد با م در ارتباط باشيد :
ليزر مو , ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر مو , تزريق بوتاكس , تزريق ژل , تزريق چربي , ميكرونيدلينگ , ليزر خانگي , ليزر موي خانگي , دستگاه ليزر خانگي , دستگاه ليزر موي خانگي ,قيمت ليزر موهاي زائد , هزينه ليزر مو , قيمت ليزر مو , ليزر موهاي زائد بيكيني , ليزر موهاي زائد ناحيه تناسلي , ليزر موهاي زائد پا , ليزر موهاي زائد ابروها , ليزر موهاي زائد صورت , ليزر موهاي زائد صورت و بدن , ليزر موهاي زائد برزيلي , ليزر موهاي زائد بدن , ليزر موهاي زائد زير بغل , قيمت ليزر كل بدن , دستگاه ليزر موي سيلك پرو , دستگاه ليزر خانگي رمينگتون , بهترين مركز ليزر مو , بهترين مركز ليزر موهاي زائد در تهران , مركز ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر موهاي زائد , بهترين كلينيك ليزر مو , بهترين كلينيك ليزر مو درتهران , رفع موهاي زائد بدن , رفع دائمي موهاي زائد صورت و بدن , دستگاه ليزر موي زائد دايود , ليزر دايود , دستگاه ليزر موهاي زائد الكساندرايت , دستگاه ليزر الكس , بهترين دستگاه ليزر موهاي زائد , مزاياي ليزر موهاي زائد , ليزر موهاي زائد در مردان , ليزر موهاي زائد زنان , دستگاه ليزر مو
كلينيك زيبايي , مراكز زيبايي , لاغري موضعي , لاغري با دستگاه ار اف , لاغري با ليزر ليپوليز , مزوتراپي لاغري , تبليغات ليزر مو , محل مناسب براي تبليغات ليز مو , تبليغ ليزر موهاي زائد
ليزر درماني , كاشت مو , كاشت مو طبيعي , كلينيك كاشت مو , مركز كاشت مو , هزينه كاشت مو
براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با ما تماس بگيرد و از مشاروه رايگان بهرمند شويد.
رژيم غذايي وگان
اين رژيم غذايي يكي از خطرناك ترين رژيمهاي غذايي است ، كه كارشناسان و متخصصان رژيم غذايي آن را توصيه نمي كنند. به رژيم غذايي خام خواري (Raw Nudity)، رژيم غذايي وٍگان گفته ميشود. پايه و اساس اين رژيم غذايي خوردن خوراكيهايي از جمله ميوه و سبزيجات خام است كه در مدت طولاني، استفاده از آن مي تواند آسيبهاي قابل توجهي به بدن وارد نمايد. محققان دريافتند برخي از مواد غذايي از جمله گوجه فرنگي و هويج در زمان پخت داراي ارزش غذايي و ويتاميني بيشتري ميشوند و به اين دليل خام خواري نه تنها بر خوردن مواد غذايي پخته و كبابي برتري ندارد، بلكه باعث بيماريهاي مختلف دستگاه گوارش ميشود.
افرادي كه از ميوه،سبزيجات و مواد غذايي بصورت خام استفاده ميكنند نميتوانند تمامي مواد ويتاميني، ضروري و حياتي مورد نياز بدن را تامين كرده و بايد به ناچار از مكملهاي ويتاميني استفاده كنند.
رژيم غذايي قليايي
رژيم غذايي قليايي (Alkaline) يكي ديگر از رژيمهاي خطرناك، غير عادي و جديد است كه برخي از افراد مشهور هنري از آن استفاده ميكنند، اما از نظر كارشناسان علم تغذيه اين رژيم غذايي، استاندارد نيست و براي سلامتي افراد ضرر دارد.
در اين رژيم غذايي، فرد از مصرف خوراكيهاي برپايه ماده شيميايي اسيد خودداري كرده و از خوراكهايي برپايه خوراك اصلي استفاده ميكند.
هواداران اين رژيم غذايي معتقدند كه خوردن خوراكيهاي قليايي موجب تنظيم PH خون شده و ريسك ابتلا به عارضههاي گوناگون را كاهش ميدهد، اما متخصصان اعتقاد دارند رعايت اين رژيم غذايي موجب ضرر به متابوليسم بدن (Body metabolism) ميشود.
در اين رژيم غذايي، افراد از خوراكها و سبزيجاتي همچون كلم بروكلي، اسفناج و ميوههايي همچون گريپ فروت، آواكادو، دانه حبوباتي مانند لوبيا استفاده كرده و از خوردن شكر، مواد لبني، گندم و خوراكهاي حاوي پروتئين گلوتن، گوشت و غذاهاي فرآوري شده پرهيز ميكنند.
رژيم غذايي كتوژني
اين رژيم غذايي نيز يكي ديگر از رژيمهاي غذايي نو ظهور است كه براي سلامت بدن بسيار مضر است. هواداران اين رژيم غذايي از مكملهاي بدن سازي، ويتاميني و داراي مواد معدني براي تامين انرژي مورد نياز براي بدن خود استفاده كرده و اين گونه كالريهاي مازاد بدن را مي سوزانند.
اما استفاده از مكملهاي شيميايي ميتواند عارضههاي سلامتي Health گوناگوني را متوجه شخص كند و ريسك ابتلا به مريضيهاي مزمن را در وي تشديد كند، اين اشخاص از گروههاي مختلف مواد غذايي استفاده ميكنند، اما اكثر انرژي مورد نياز را از مكملها به شكل آشاميدني به دست ميآورند.
رژيم غذايي پي او پي
اين رژيم غذايي (Pioppi) يكي ديگر از رژيمهاي غذايي محبوب هنرمندان و شخصيتهاي هنري است كه با نام رژيم غذايي مرغ دريايي معروف است. اين رژيم غذايي بسيار به رژيم غذايي مديترانهاي شباهت دارد و در آن شخص از ميوه، سبزي، آجيل و ماهي ميتواند استفاده كند، اما بازههاي طولاني زماني بين صرف وعدههاي غذايي درصورت تكرار زياد ميتواند موجب آسيب به دستگاه گوارش و هضم غذا شخص شود.
حفظ سلامتي بدن با مصرف اين مواد غذايي
مصرف مواد غذايي به اندازه استاندارد، ورزش كردن و تحرك منظم (sport)، اندازه گيري مكرر و منظم وزن و آشاميدن آب بهترين روش براي كم كردن وزن است.
دانه چيا
استفاده از ميان وعده پُر پروتئين در وعده بعد از ظهر، باعث كاهش گرسنگي شده و در قياس با ميان وعدههاي كم پروتئين، اثر بسيار بهتري بر مهار اشتها دارد. دانه چيا، با داشتن پروتئين، يك ميان وعده پروتئيني بسيار مناسب است.
ماهي ساردين
ماهي ساردين شامل اسيدهاي چرب امگا ۳، مناسب براي قلب (Heart) است. اگر اين ماهي همراه با روغن زيتون (Olive oil) استفاده شود، خاصيت چربي سوزي آن افزايش مييابد.
سركه
سركه باعث جلوگيري از افزايش ناگهاني قند خون شده و حس سيري طولاني مدت را در فرد ايجاد ميكند.
شكلات تيره
اين نوع شكلات حاوي تركيبات ضدالتهاب است و باعث افزايش حساسيت به انسولين مي شود. خواص اين نوع شكلات بر روي ذخيره سازي چربي در بدن اثر گذاشته و به كم كردن وزن (Weight Loss) كمك ميكند.
تخم مرغ
تخم مرغ، مغزها و ماهي سالمون ، همگي براي گوارش و هضم غذا ، انرژي بيشتري استفاده مي كنند. استفاده از اينگونه مواد غذايي، باعث افزايش فعاليت و سوخت و ساز بدن شده و به كم كردن وزن كمك ميكند.
فهرست مطالب [نمايش فهرست]
آشنايي با رژيمهاي غذايي كشنده و خطرناك
افرادي كه خام خوار هستند نمي توانند ويتامينها، مواد مغذيي، مواد ضروري و حياتي مورد نياز بدنشان را تامين كنند و بايد به ناچار از مكملهاي ويتاميني و داروهاي مكمل استفاده كنند. برنامههاي غذايي (رژيم غذايي) غير اصولي براي لاغر شدن باعث ضررهاي بي شماري به روح، روان و جسم افراد ميشود. آسيبهايي از جمله آسيب به دستگاه گوارش و هضم غذا، ريزش مو، افتادگي و عدم نشاط پوست و …. به افراد تحميل مي شود كه اينها بخش كوچكي از آسيبهاي ناشي از رژيم غذايي خام خواري است.
امروزه با گسترش شبكه هاي اجتماعي و مصاحبه هاي شخصيتهاي محبوب و معروف جهاني با مجله و ژورنالهاي روز دنيا و تبليغ رژيمهاي غذايي كه آنها دارند موجب شده تا بسياري از مردم در كشورهاي گوناگون دنيا بدون درنظر گرفتن متابوليسم، وضعيت سلامتي و عارضه هاي زمينهاي كه دارند، رژيم غذايي آنان را تقليد كنند تا به شكل و شمايل و اندام افراد مشهور دست پيدا كنند.
خدمات كلينيك زيبايي و كلينيك ليزر مو
براي خلاصي از موهاي زائدخود با استفاده از بروزترين دستگاه هاي دنيا و استفاده از خدمات زير در كلينيك جانسازي پوست و ليزر مي توانيد با م در ارتباط باشيد :
ليزر مو , ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر مو , تزريق بوتاكس , تزريق ژل , تزريق چربي , ميكرونيدلينگ , ليزر خانگي , ليزر موي خانگي , دستگاه ليزر خانگي , دستگاه ليزر موي خانگي ,قيمت ليزر موهاي زائد , هزينه ليزر مو , قيمت ليزر مو , ليزر موهاي زائد بيكيني , ليزر موهاي زائد ناحيه تناسلي , ليزر موهاي زائد پا , ليزر موهاي زائد ابروها , ليزر موهاي زائد صورت , ليزر موهاي زائد صورت و بدن , ليزر موهاي زائد برزيلي , ليزر موهاي زائد بدن , ليزر موهاي زائد زير بغل , قيمت ليزر كل بدن , دستگاه ليزر موي سيلك پرو , دستگاه ليزر خانگي رمينگتون , بهترين مركز ليزر مو , بهترين مركز ليزر موهاي زائد در تهران , مركز ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر موهاي زائد , بهترين كلينيك ليزر مو , بهترين كلينيك ليزر مو درتهران , رفع موهاي زائد بدن , رفع دائمي موهاي زائد صورت و بدن , دستگاه ليزر موي زائد دايود , ليزر دايود , دستگاه ليزر موهاي زائد الكساندرايت , دستگاه ليزر الكس , بهترين دستگاه ليزر موهاي زائد , مزاياي ليزر موهاي زائد , ليزر موهاي زائد در مردان , ليزر موهاي زائد زنان , دستگاه ليزر مو
كلينيك زيبايي , مراكز زيبايي , لاغري موضعي , لاغري با دستگاه ار اف , لاغري با ليزر ليپوليز , مزوتراپي لاغري , تبليغات ليزر مو , محل مناسب براي تبليغات ليز مو , تبليغ ليزر موهاي زائد
ليزر درماني , كاشت مو , كاشت مو طبيعي , كلينيك كاشت مو , مركز كاشت مو , هزينه كاشت مو
براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با ما تماس بگيرد و از مشاروه رايگان بهرمند شويد.
رژيم غذايي وگان
اين رژيم غذايي يكي از خطرناك ترين رژيمهاي غذايي است ، كه كارشناسان و متخصصان رژيم غذايي آن را توصيه نمي كنند. به رژيم غذايي خام خواري (Raw Nudity)، رژيم غذايي وٍگان گفته ميشود. پايه و اساس اين رژيم غذايي خوردن خوراكيهايي از جمله ميوه و سبزيجات خام است كه در مدت طولاني، استفاده از آن مي تواند آسيبهاي قابل توجهي به بدن وارد نمايد. محققان دريافتند برخي از مواد غذايي از جمله گوجه فرنگي و هويج در زمان پخت داراي ارزش غذايي و ويتاميني بيشتري ميشوند و به اين دليل خام خواري نه تنها بر خوردن مواد غذايي پخته و كبابي برتري ندارد، بلكه باعث بيماريهاي مختلف دستگاه گوارش ميشود.
افرادي كه از ميوه،سبزيجات و مواد غذايي بصورت خام استفاده ميكنند نميتوانند تمامي مواد ويتاميني، ضروري و حياتي مورد نياز بدن را تامين كرده و بايد به ناچار از مكملهاي ويتاميني استفاده كنند.
رژيم غذايي قليايي
رژيم غذايي قليايي (Alkaline) يكي ديگر از رژيمهاي خطرناك، غير عادي و جديد است كه برخي از افراد مشهور هنري از آن استفاده ميكنند، اما از نظر كارشناسان علم تغذيه اين رژيم غذايي، استاندارد نيست و براي سلامتي افراد ضرر دارد.
در اين رژيم غذايي، فرد از مصرف خوراكيهاي برپايه ماده شيميايي اسيد خودداري كرده و از خوراكهايي برپايه خوراك اصلي استفاده ميكند.
هواداران اين رژيم غذايي معتقدند كه خوردن خوراكيهاي قليايي موجب تنظيم PH خون شده و ريسك ابتلا به عارضههاي گوناگون را كاهش ميدهد، اما متخصصان اعتقاد دارند رعايت اين رژيم غذايي موجب ضرر به متابوليسم بدن (Body metabolism) ميشود.
در اين رژيم غذايي، افراد از خوراكها و سبزيجاتي همچون كلم بروكلي، اسفناج و ميوههايي همچون گريپ فروت، آواكادو، دانه حبوباتي مانند لوبيا استفاده كرده و از خوردن شكر، مواد لبني، گندم و خوراكهاي حاوي پروتئين گلوتن، گوشت و غذاهاي فرآوري شده پرهيز ميكنند.
رژيم غذايي كتوژني
اين رژيم غذايي نيز يكي ديگر از رژيمهاي غذايي نو ظهور است كه براي سلامت بدن بسيار مضر است. هواداران اين رژيم غذايي از مكملهاي بدن سازي، ويتاميني و داراي مواد معدني براي تامين انرژي مورد نياز براي بدن خود استفاده كرده و اين گونه كالريهاي مازاد بدن را مي سوزانند.
اما استفاده از مكملهاي شيميايي ميتواند عارضههاي سلامتي Health گوناگوني را متوجه شخص كند و ريسك ابتلا به مريضيهاي مزمن را در وي تشديد كند، اين اشخاص از گروههاي مختلف مواد غذايي استفاده ميكنند، اما اكثر انرژي مورد نياز را از مكملها به شكل آشاميدني به دست ميآورند.
رژيم غذايي پي او پي
اين رژيم غذايي (Pioppi) يكي ديگر از رژيمهاي غذايي محبوب هنرمندان و شخصيتهاي هنري است كه با نام رژيم غذايي مرغ دريايي معروف است. اين رژيم غذايي بسيار به رژيم غذايي مديترانهاي شباهت دارد و در آن شخص از ميوه، سبزي، آجيل و ماهي ميتواند استفاده كند، اما بازههاي طولاني زماني بين صرف وعدههاي غذايي درصورت تكرار زياد ميتواند موجب آسيب به دستگاه گوارش و هضم غذا شخص شود.
حفظ سلامتي بدن با مصرف اين مواد غذايي
مصرف مواد غذايي به اندازه استاندارد، ورزش كردن و تحرك منظم (sport)، اندازه گيري مكرر و منظم وزن و آشاميدن آب بهترين روش براي كم كردن وزن است.
دانه چيا
استفاده از ميان وعده پُر پروتئين در وعده بعد از ظهر، باعث كاهش گرسنگي شده و در قياس با ميان وعدههاي كم پروتئين، اثر بسيار بهتري بر مهار اشتها دارد. دانه چيا، با داشتن پروتئين، يك ميان وعده پروتئيني بسيار مناسب است.
ماهي ساردين
ماهي ساردين شامل اسيدهاي چرب امگا ۳، مناسب براي قلب (Heart) است. اگر اين ماهي همراه با روغن زيتون (Olive oil) استفاده شود، خاصيت چربي سوزي آن افزايش مييابد.
سركه
سركه باعث جلوگيري از افزايش ناگهاني قند خون شده و حس سيري طولاني مدت را در فرد ايجاد ميكند.
شكلات تيره
اين نوع شكلات حاوي تركيبات ضدالتهاب است و باعث افزايش حساسيت به انسولين مي شود. خواص اين نوع شكلات بر روي ذخيره سازي چربي در بدن اثر گذاشته و به كم كردن وزن (Weight Loss) كمك ميكند.
تخم مرغ
تخم مرغ، مغزها و ماهي سالمون ، همگي براي گوارش و هضم غذا ، انرژي بيشتري استفاده مي كنند. استفاده از اينگونه مواد غذايي، باعث افزايش فعاليت و سوخت و ساز بدن شده و به كم كردن وزن كمك ميكند.
برچسب ها: تناسب اندام, خطرناكترين رژيم غذايي, رژيم غذايي, رژيم غذايي خطرناك, رژيم لاغري
رژيمهاي غذايي كشنده و خطرناك | تناسب اندام
فهرست مطالب [نمايش فهرست]
آشنايي با رژيمهاي غذايي كشنده و خطرناك
افرادي كه خام خوار هستند نمي توانند ويتامينها، مواد مغذيي، مواد ضروري و حياتي مورد نياز بدنشان را تامين كنند و بايد به ناچار از مكملهاي ويتاميني و داروهاي مكمل استفاده كنند. برنامههاي غذايي (رژيم غذايي) غير اصولي براي لاغر شدن باعث ضررهاي بي شماري به روح، روان و جسم افراد ميشود. آسيبهايي از جمله آسيب به دستگاه گوارش و هضم غذا، ريزش مو، افتادگي و عدم نشاط پوست و …. به افراد تحميل مي شود كه اينها بخش كوچكي از آسيبهاي ناشي از رژيم غذايي خام خواري است.
امروزه با گسترش شبكه هاي اجتماعي و مصاحبه هاي شخصيتهاي محبوب و معروف جهاني با مجله و ژورنالهاي روز دنيا و تبليغ رژيمهاي غذايي كه آنها دارند موجب شده تا بسياري از مردم در كشورهاي گوناگون دنيا بدون درنظر گرفتن متابوليسم، وضعيت سلامتي و عارضه هاي زمينهاي كه دارند، رژيم غذايي آنان را تقليد كنند تا به شكل و شمايل و اندام افراد مشهور دست پيدا كنند.
خدمات كلينيك زيبايي و كلينيك ليزر مو
براي خلاصي از موهاي زائدخود با استفاده از بروزترين دستگاه هاي دنيا و استفاده از خدمات زير در كلينيك جانسازي پوست و ليزر مي توانيد با م در ارتباط باشيد :
ليزر مو , ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر مو , تزريق بوتاكس , تزريق ژل , تزريق چربي , ميكرونيدلينگ , ليزر خانگي , ليزر موي خانگي , دستگاه ليزر خانگي , دستگاه ليزر موي خانگي ,قيمت ليزر موهاي زائد , هزينه ليزر مو , قيمت ليزر مو , ليزر موهاي زائد بيكيني , ليزر موهاي زائد ناحيه تناسلي , ليزر موهاي زائد پا , ليزر موهاي زائد ابروها , ليزر موهاي زائد صورت , ليزر موهاي زائد صورت و بدن , ليزر موهاي زائد برزيلي , ليزر موهاي زائد بدن , ليزر موهاي زائد زير بغل , قيمت ليزر كل بدن , دستگاه ليزر موي سيلك پرو , دستگاه ليزر خانگي رمينگتون , بهترين مركز ليزر مو , بهترين مركز ليزر موهاي زائد در تهران , مركز ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر موهاي زائد , بهترين كلينيك ليزر مو , بهترين كلينيك ليزر مو درتهران , رفع موهاي زائد بدن , رفع دائمي موهاي زائد صورت و بدن , دستگاه ليزر موي زائد دايود , ليزر دايود , دستگاه ليزر موهاي زائد الكساندرايت , دستگاه ليزر الكس , بهترين دستگاه ليزر موهاي زائد , مزاياي ليزر موهاي زائد , ليزر موهاي زائد در مردان , ليزر موهاي زائد زنان , دستگاه ليزر مو
كلينيك زيبايي , مراكز زيبايي , لاغري موضعي , لاغري با دستگاه ار اف , لاغري با ليزر ليپوليز , مزوتراپي لاغري , تبليغات ليزر مو , محل مناسب براي تبليغات ليز مو , تبليغ ليزر موهاي زائد
ليزر درماني , كاشت مو , كاشت مو طبيعي , كلينيك كاشت مو , مركز كاشت مو , هزينه كاشت مو
براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با ما تماس بگيرد و از مشاروه رايگان بهرمند شويد.
رژيم غذايي وگان
اين رژيم غذايي يكي از خطرناك ترين رژيمهاي غذايي است ، كه كارشناسان و متخصصان رژيم غذايي آن را توصيه نمي كنند. به رژيم غذايي خام خواري (Raw Nudity)، رژيم غذايي وٍگان گفته ميشود. پايه و اساس اين رژيم غذايي خوردن خوراكيهايي از جمله ميوه و سبزيجات خام است كه در مدت طولاني، استفاده از آن مي تواند آسيبهاي قابل توجهي به بدن وارد نمايد. محققان دريافتند برخي از مواد غذايي از جمله گوجه فرنگي و هويج در زمان پخت داراي ارزش غذايي و ويتاميني بيشتري ميشوند و به اين دليل خام خواري نه تنها بر خوردن مواد غذايي پخته و كبابي برتري ندارد، بلكه باعث بيماريهاي مختلف دستگاه گوارش ميشود.
افرادي كه از ميوه،سبزيجات و مواد غذايي بصورت خام استفاده ميكنند نميتوانند تمامي مواد ويتاميني، ضروري و حياتي مورد نياز بدن را تامين كرده و بايد به ناچار از مكملهاي ويتاميني استفاده كنند.
رژيم غذايي قليايي
رژيم غذايي قليايي (Alkaline) يكي ديگر از رژيمهاي خطرناك، غير عادي و جديد است كه برخي از افراد مشهور هنري از آن استفاده ميكنند، اما از نظر كارشناسان علم تغذيه اين رژيم غذايي، استاندارد نيست و براي سلامتي افراد ضرر دارد.
در اين رژيم غذايي، فرد از مصرف خوراكيهاي برپايه ماده شيميايي اسيد خودداري كرده و از خوراكهايي برپايه خوراك اصلي استفاده ميكند.
هواداران اين رژيم غذايي معتقدند كه خوردن خوراكيهاي قليايي موجب تنظيم PH خون شده و ريسك ابتلا به عارضههاي گوناگون را كاهش ميدهد، اما متخصصان اعتقاد دارند رعايت اين رژيم غذايي موجب ضرر به متابوليسم بدن (Body metabolism) ميشود.
در اين رژيم غذايي، افراد از خوراكها و سبزيجاتي همچون كلم بروكلي، اسفناج و ميوههايي همچون گريپ فروت، آواكادو، دانه حبوباتي مانند لوبيا استفاده كرده و از خوردن شكر، مواد لبني، گندم و خوراكهاي حاوي پروتئين گلوتن، گوشت و غذاهاي فرآوري شده پرهيز ميكنند.
رژيم غذايي كتوژني
اين رژيم غذايي نيز يكي ديگر از رژيمهاي غذايي نو ظهور است كه براي سلامت بدن بسيار مضر است. هواداران اين رژيم غذايي از مكملهاي بدن سازي، ويتاميني و داراي مواد معدني براي تامين انرژي مورد نياز براي بدن خود استفاده كرده و اين گونه كالريهاي مازاد بدن را مي سوزانند.
اما استفاده از مكملهاي شيميايي ميتواند عارضههاي سلامتي Health گوناگوني را متوجه شخص كند و ريسك ابتلا به مريضيهاي مزمن را در وي تشديد كند، اين اشخاص از گروههاي مختلف مواد غذايي استفاده ميكنند، اما اكثر انرژي مورد نياز را از مكملها به شكل آشاميدني به دست ميآورند.
رژيم غذايي پي او پي
اين رژيم غذايي (Pioppi) يكي ديگر از رژيمهاي غذايي محبوب هنرمندان و شخصيتهاي هنري است كه با نام رژيم غذايي مرغ دريايي معروف است. اين رژيم غذايي بسيار به رژيم غذايي مديترانهاي شباهت دارد و در آن شخص از ميوه، سبزي، آجيل و ماهي ميتواند استفاده كند، اما بازههاي طولاني زماني بين صرف وعدههاي غذايي درصورت تكرار زياد ميتواند موجب آسيب به دستگاه گوارش و هضم غذا شخص شود.
حفظ سلامتي بدن با مصرف اين مواد غذايي
مصرف مواد غذايي به اندازه استاندارد، ورزش كردن و تحرك منظم (sport)، اندازه گيري مكرر و منظم وزن و آشاميدن آب بهترين روش براي كم كردن وزن است.
دانه چيا
استفاده از ميان وعده پُر پروتئين در وعده بعد از ظهر، باعث كاهش گرسنگي شده و در قياس با ميان وعدههاي كم پروتئين، اثر بسيار بهتري بر مهار اشتها دارد. دانه چيا، با داشتن پروتئين، يك ميان وعده پروتئيني بسيار مناسب است.
ماهي ساردين
ماهي ساردين شامل اسيدهاي چرب امگا ۳، مناسب براي قلب (Heart) است. اگر اين ماهي همراه با روغن زيتون (Olive oil) استفاده شود، خاصيت چربي سوزي آن افزايش مييابد.
سركه
سركه باعث جلوگيري از افزايش ناگهاني قند خون شده و حس سيري طولاني مدت را در فرد ايجاد ميكند.
شكلات تيره
اين نوع شكلات حاوي تركيبات ضدالتهاب است و باعث افزايش حساسيت به انسولين مي شود. خواص اين نوع شكلات بر روي ذخيره سازي چربي در بدن اثر گذاشته و به كم كردن وزن (Weight Loss) كمك ميكند.
تخم مرغ
تخم مرغ، مغزها و ماهي سالمون ، همگي براي گوارش و هضم غذا ، انرژي بيشتري استفاده مي كنند. استفاده از اينگونه مواد غذايي، باعث افزايش فعاليت و سوخت و ساز بدن شده و به كم كردن وزن كمك ميكند.
فهرست مطالب [نمايش فهرست]
آشنايي با رژيمهاي غذايي كشنده و خطرناك
افرادي كه خام خوار هستند نمي توانند ويتامينها، مواد مغذيي، مواد ضروري و حياتي مورد نياز بدنشان را تامين كنند و بايد به ناچار از مكملهاي ويتاميني و داروهاي مكمل استفاده كنند. برنامههاي غذايي (رژيم غذايي) غير اصولي براي لاغر شدن باعث ضررهاي بي شماري به روح، روان و جسم افراد ميشود. آسيبهايي از جمله آسيب به دستگاه گوارش و هضم غذا، ريزش مو، افتادگي و عدم نشاط پوست و …. به افراد تحميل مي شود كه اينها بخش كوچكي از آسيبهاي ناشي از رژيم غذايي خام خواري است.
امروزه با گسترش شبكه هاي اجتماعي و مصاحبه هاي شخصيتهاي محبوب و معروف جهاني با مجله و ژورنالهاي روز دنيا و تبليغ رژيمهاي غذايي كه آنها دارند موجب شده تا بسياري از مردم در كشورهاي گوناگون دنيا بدون درنظر گرفتن متابوليسم، وضعيت سلامتي و عارضه هاي زمينهاي كه دارند، رژيم غذايي آنان را تقليد كنند تا به شكل و شمايل و اندام افراد مشهور دست پيدا كنند.
خدمات كلينيك زيبايي و كلينيك ليزر مو
براي خلاصي از موهاي زائدخود با استفاده از بروزترين دستگاه هاي دنيا و استفاده از خدمات زير در كلينيك جانسازي پوست و ليزر مي توانيد با م در ارتباط باشيد :
ليزر مو , ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر مو , تزريق بوتاكس , تزريق ژل , تزريق چربي , ميكرونيدلينگ , ليزر خانگي , ليزر موي خانگي , دستگاه ليزر خانگي , دستگاه ليزر موي خانگي ,قيمت ليزر موهاي زائد , هزينه ليزر مو , قيمت ليزر مو , ليزر موهاي زائد بيكيني , ليزر موهاي زائد ناحيه تناسلي , ليزر موهاي زائد پا , ليزر موهاي زائد ابروها , ليزر موهاي زائد صورت , ليزر موهاي زائد صورت و بدن , ليزر موهاي زائد برزيلي , ليزر موهاي زائد بدن , ليزر موهاي زائد زير بغل , قيمت ليزر كل بدن , دستگاه ليزر موي سيلك پرو , دستگاه ليزر خانگي رمينگتون , بهترين مركز ليزر مو , بهترين مركز ليزر موهاي زائد در تهران , مركز ليزر موهاي زائد , كلينيك ليزر موهاي زائد , بهترين كلينيك ليزر مو , بهترين كلينيك ليزر مو درتهران , رفع موهاي زائد بدن , رفع دائمي موهاي زائد صورت و بدن , دستگاه ليزر موي زائد دايود , ليزر دايود , دستگاه ليزر موهاي زائد الكساندرايت , دستگاه ليزر الكس , بهترين دستگاه ليزر موهاي زائد , مزاياي ليزر موهاي زائد , ليزر موهاي زائد در مردان , ليزر موهاي زائد زنان , دستگاه ليزر مو
كلينيك زيبايي , مراكز زيبايي , لاغري موضعي , لاغري با دستگاه ار اف , لاغري با ليزر ليپوليز , مزوتراپي لاغري , تبليغات ليزر مو , محل مناسب براي تبليغات ليز مو , تبليغ ليزر موهاي زائد
ليزر درماني , كاشت مو , كاشت مو طبيعي , كلينيك كاشت مو , مركز كاشت مو , هزينه كاشت مو
براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد با ما تماس بگيرد و از مشاروه رايگان بهرمند شويد.
رژيم غذايي وگان
اين رژيم غذايي يكي از خطرناك ترين رژيمهاي غذايي است ، كه كارشناسان و متخصصان رژيم غذايي آن را توصيه نمي كنند. به رژيم غذايي خام خواري (Raw Nudity)، رژيم غذايي وٍگان گفته ميشود. پايه و اساس اين رژيم غذايي خوردن خوراكيهايي از جمله ميوه و سبزيجات خام است كه در مدت طولاني، استفاده از آن مي تواند آسيبهاي قابل توجهي به بدن وارد نمايد. محققان دريافتند برخي از مواد غذايي از جمله گوجه فرنگي و هويج در زمان پخت داراي ارزش غذايي و ويتاميني بيشتري ميشوند و به اين دليل خام خواري نه تنها بر خوردن مواد غذايي پخته و كبابي برتري ندارد، بلكه باعث بيماريهاي مختلف دستگاه گوارش ميشود.
افرادي كه از ميوه،سبزيجات و مواد غذايي بصورت خام استفاده ميكنند نميتوانند تمامي مواد ويتاميني، ضروري و حياتي مورد نياز بدن را تامين كرده و بايد به ناچار از مكملهاي ويتاميني استفاده كنند.
رژيم غذايي قليايي
رژيم غذايي قليايي (Alkaline) يكي ديگر از رژيمهاي خطرناك، غير عادي و جديد است كه برخي از افراد مشهور هنري از آن استفاده ميكنند، اما از نظر كارشناسان علم تغذيه اين رژيم غذايي، استاندارد نيست و براي سلامتي افراد ضرر دارد.
در اين رژيم غذايي، فرد از مصرف خوراكيهاي برپايه ماده شيميايي اسيد خودداري كرده و از خوراكهايي برپايه خوراك اصلي استفاده ميكند.
هواداران اين رژيم غذايي معتقدند كه خوردن خوراكيهاي قليايي موجب تنظيم PH خون شده و ريسك ابتلا به عارضههاي گوناگون را كاهش ميدهد، اما متخصصان اعتقاد دارند رعايت اين رژيم غذايي موجب ضرر به متابوليسم بدن (Body metabolism) ميشود.
در اين رژيم غذايي، افراد از خوراكها و سبزيجاتي همچون كلم بروكلي، اسفناج و ميوههايي همچون گريپ فروت، آواكادو، دانه حبوباتي مانند لوبيا استفاده كرده و از خوردن شكر، مواد لبني، گندم و خوراكهاي حاوي پروتئين گلوتن، گوشت و غذاهاي فرآوري شده پرهيز ميكنند.
رژيم غذايي كتوژني
اين رژيم غذايي نيز يكي ديگر از رژيمهاي غذايي نو ظهور است كه براي سلامت بدن بسيار مضر است. هواداران اين رژيم غذايي از مكملهاي بدن سازي، ويتاميني و داراي مواد معدني براي تامين انرژي مورد نياز براي بدن خود استفاده كرده و اين گونه كالريهاي مازاد بدن را مي سوزانند.
اما استفاده از مكملهاي شيميايي ميتواند عارضههاي سلامتي Health گوناگوني را متوجه شخص كند و ريسك ابتلا به مريضيهاي مزمن را در وي تشديد كند، اين اشخاص از گروههاي مختلف مواد غذايي استفاده ميكنند، اما اكثر انرژي مورد نياز را از مكملها به شكل آشاميدني به دست ميآورند.
رژيم غذايي پي او پي
اين رژيم غذايي (Pioppi) يكي ديگر از رژيمهاي غذايي محبوب هنرمندان و شخصيتهاي هنري است كه با نام رژيم غذايي مرغ دريايي معروف است. اين رژيم غذايي بسيار به رژيم غذايي مديترانهاي شباهت دارد و در آن شخص از ميوه، سبزي، آجيل و ماهي ميتواند استفاده كند، اما بازههاي طولاني زماني بين صرف وعدههاي غذايي درصورت تكرار زياد ميتواند موجب آسيب به دستگاه گوارش و هضم غذا شخص شود.
حفظ سلامتي بدن با مصرف اين مواد غذايي
مصرف مواد غذايي به اندازه استاندارد، ورزش كردن و تحرك منظم (sport)، اندازه گيري مكرر و منظم وزن و آشاميدن آب بهترين روش براي كم كردن وزن است.
دانه چيا
استفاده از ميان وعده پُر پروتئين در وعده بعد از ظهر، باعث كاهش گرسنگي شده و در قياس با ميان وعدههاي كم پروتئين، اثر بسيار بهتري بر مهار اشتها دارد. دانه چيا، با داشتن پروتئين، يك ميان وعده پروتئيني بسيار مناسب است.
ماهي ساردين
ماهي ساردين شامل اسيدهاي چرب امگا ۳، مناسب براي قلب (Heart) است. اگر اين ماهي همراه با روغن زيتون (Olive oil) استفاده شود، خاصيت چربي سوزي آن افزايش مييابد.
سركه
سركه باعث جلوگيري از افزايش ناگهاني قند خون شده و حس سيري طولاني مدت را در فرد ايجاد ميكند.
شكلات تيره
اين نوع شكلات حاوي تركيبات ضدالتهاب است و باعث افزايش حساسيت به انسولين مي شود. خواص اين نوع شكلات بر روي ذخيره سازي چربي در بدن اثر گذاشته و به كم كردن وزن (Weight Loss) كمك ميكند.
تخم مرغ
تخم مرغ، مغزها و ماهي سالمون ، همگي براي گوارش و هضم غذا ، انرژي بيشتري استفاده مي كنند. استفاده از اينگونه مواد غذايي، باعث افزايش فعاليت و سوخت و ساز بدن شده و به كم كردن وزن كمك ميكند.
برچسب ها: تناسب اندام, خطرناكترين رژيم غذايي, رژيم غذايي, رژيم غذايي خطرناك, رژيم لاغري
فريت بار به كانادا با ارائه بهترين خدمات