حركتي براي ۲ سال جوان تر شدن صورت , يوگاي صورت
فهرست مطالب [نمايش فهرست]
حركتي براي ۲ سال جوان تر شدن صورت ، يوگاي صورت ،جواني چهره با يكسري حركات پيشنهادي يوگاي صورت : ظاهر شدن چين و چروك ، شلي و افتادگي پوست زيبايي و جواني صورت را از بين مي برد . براي جوان شدن صورت ، رفع چين و چروك و داشتن گونه هاي پر ضروري است . براي اين منظور ، راهكارها و روش هاي مختلفي وجود دارد . برخي از روش ها و راهكارها ارزان و بي درد سر هستند ، در ادامه ي اين مقاله به بررسي اين روش ها و راهكارها مي پردازيم .
راهكاري ساده براي جوان شدن صورت ، با يوگاي صورت چهره را ۲ سال جوان تر كنيد
جواني چهره با يكسري حركات پيشنهادي يوگاي صورت
پيري فرآيندي گريز ناپذير است ، با گذشت سن و به مرور زمان و بر اثر يكسري عوامل داخلي و بيروني خط و خطوط ناخوشايندي روي چهره ظاهر مي شود . اين فرآيند براي هيچ كس علي الخصوص زنان خوشايند نمي باشد ، ولي با وجود روش هاي براي رفع چين و چروك ديگر جاي نگراني براي هيچ كس وجود ندارد .از اين رو راهكارهاي رفع چين و چروك بسيار مورد استقبال مورد استقبال همه است .
براي جوانسازي پوست روش هاي مختلفي از جراحي گرفته تا مصرف يكسري محصولات وجود دارد . ولي هدف ما در اين مقاله معرفي محصول يا جراحي نمي باشد و بلكه يكسري حركت ساده براي جوان شدن پوست را به شما معرفي مي كنيم .
تاثير حركات ورزشي در جوان تر شدن صورت گريز ناپذير است . مطالعات نشان داده كه چهره ي يك زن ۵۰ ساله بعد از ۲۰ هفته از انجام اين تمرينات و حركات ورزشي ، بسيار تغيير كرده و جوان تر شده است .
يوگاي صورت بهترين ورزش و حركت براي جوان شدن صورت
يوگاي صورت داراي فوايد زيادي است ، و باعث زيبايي و جوان شدن چهر مي شود . حركات موجود در يوگاي صورت ، با افزايش اندازه عضلات و پركردن گونه ها باعث جوان شدن صورت مي شود .
دانشمندان بر اين باورند كه ، حركات ورزشي يوگا براي زنان بسيار مورد رضايت است . اما زياده روري در انجام اين حركات نتيجه ي عكس خواهد داشت .
دكتر “مراد عالم” ۱۶ زن سالم بين ۴۰ تا ۶۵ سال داراي پوست چروكيده را مورد بررسي قرار داده است . اين داوطلبان در در كلاس يوگاي صورت كه ۲ مرحله ۹۰ دقيقه اي داشت شركت كرده ؛ سپس بعد از اتمام اين دوره به مدت ۸ هفته هر روز ۳۰ دقيقه يوگاي صورت را تكرار كرده و طبق پيش بيني نتيجه ي بسيار عالي كسب كرده اند .
در اين ميان برخي از زنان بيشتر علاقه نشان داده و دورا تا به مدت ۲۰ هفته ادامه دادند ، با انجام اين كار بدون پرداخت هيچ گونه هزينه يا مصرف هيچ گونه ماده ي شيميايي ، چهره آن ها را ۲ تا ۳ سال جوان تر شده است .
جواني چهره با يكسري حركات پيشنهادي يوگاي صورت
حركت ساچمو و صورت شير
اين حالت چهره ي يك ترومپت نواز است.
براي انجام حركت صورت شير هر دو گونه را با هوا پف دهيد، سپس هوا را از گونه به گونه منتقل كنيد. اين حركت را تا زماني كه نفس داريد انجام دهيد و سه بار كامل آن را تكرار كنيد . وقتي نفستان بريد بايستيد . سپس دوباره اين كار را انجام دهيد. با انجام اين ورزش تمام ماهيچه هاي گونه تمرين كرده و چين هاي لپ ها باز مي شود . شيپور زن ها هميشه داراي گونه هاي پر هستند .
حركت صورت شير براي جوان شدن صورت
رها كردن زبان
توصيه مي شود كه زبانتان را براي ۶ ثانيه به همين حالت نگه داريد . اين حالت را حتي اگر اشك از چشمانتان جاري شود ، ادامه دهيد . اين كار هيجان انگيز است ، و با انجام آن جريان خون در صورت شما بيشتر جاري مي شود .
چشمان
در حالت بسته دو مردمك چشم را وسط پيشاني در بين دو ابروي خود متمايل كرده و تمركزتان را در همان قسمت جمع كنيد . با انجام اين تمرين عضلات شما رها شده و انگشتان پايتان آرامش مي يابد .
مرا شگفت زده كن
تا جاي ممكن ، چشمان خود را همانند حالتي مه سورپرايز شده ايد ، باز نگه داريد . اما سعي داشته باشيد كه ، قسمت بالاي چشم حركتي نداشته باشد . در اين حالت ۵ تا ۱۰ ثانيه به يك نقطه خيره شويد و ۴ بار اين حركت را تكرار كنيد . به مدت جايي كه مي توانيد چشمانتان را باز كنيد(مثل حالت سورپرايز شدن) اما سعي كنيد قسمت بالاي چشم حركتي نكند، در اين حالت به يك نقطه براي ۵ تا ۱۰ ثانيه خيره شويد و اين حالت را ۴ بار تكرار كنيد.
حركتي براي ۲ سال جوان تر شدن صورت , يوگاي صورت
فهرست مطالب [نمايش فهرست]
حركتي براي ۲ سال جوان تر شدن صورت ، يوگاي صورت ،جواني چهره با يكسري حركات پيشنهادي يوگاي صورت : ظاهر شدن چين و چروك ، شلي و افتادگي پوست زيبايي و جواني صورت را از بين مي برد . براي جوان شدن صورت ، رفع چين و چروك و داشتن گونه هاي پر ضروري است . براي اين منظور ، راهكارها و روش هاي مختلفي وجود دارد . برخي از روش ها و راهكارها ارزان و بي درد سر هستند ، در ادامه ي اين مقاله به بررسي اين روش ها و راهكارها مي پردازيم .
راهكاري ساده براي جوان شدن صورت ، با يوگاي صورت چهره را ۲ سال جوان تر كنيد
جواني چهره با يكسري حركات پيشنهادي يوگاي صورت
پيري فرآيندي گريز ناپذير است ، با گذشت سن و به مرور زمان و بر اثر يكسري عوامل داخلي و بيروني خط و خطوط ناخوشايندي روي چهره ظاهر مي شود . اين فرآيند براي هيچ كس علي الخصوص زنان خوشايند نمي باشد ، ولي با وجود روش هاي براي رفع چين و چروك ديگر جاي نگراني براي هيچ كس وجود ندارد .از اين رو راهكارهاي رفع چين و چروك بسيار مورد استقبال مورد استقبال همه است .
براي جوانسازي پوست روش هاي مختلفي از جراحي گرفته تا مصرف يكسري محصولات وجود دارد . ولي هدف ما در اين مقاله معرفي محصول يا جراحي نمي باشد و بلكه يكسري حركت ساده براي جوان شدن پوست را به شما معرفي مي كنيم .
تاثير حركات ورزشي در جوان تر شدن صورت گريز ناپذير است . مطالعات نشان داده كه چهره ي يك زن ۵۰ ساله بعد از ۲۰ هفته از انجام اين تمرينات و حركات ورزشي ، بسيار تغيير كرده و جوان تر شده است .
يوگاي صورت بهترين ورزش و حركت براي جوان شدن صورت
يوگاي صورت داراي فوايد زيادي است ، و باعث زيبايي و جوان شدن چهر مي شود . حركات موجود در يوگاي صورت ، با افزايش اندازه عضلات و پركردن گونه ها باعث جوان شدن صورت مي شود .
دانشمندان بر اين باورند كه ، حركات ورزشي يوگا براي زنان بسيار مورد رضايت است . اما زياده روري در انجام اين حركات نتيجه ي عكس خواهد داشت .
دكتر “مراد عالم” ۱۶ زن سالم بين ۴۰ تا ۶۵ سال داراي پوست چروكيده را مورد بررسي قرار داده است . اين داوطلبان در در كلاس يوگاي صورت كه ۲ مرحله ۹۰ دقيقه اي داشت شركت كرده ؛ سپس بعد از اتمام اين دوره به مدت ۸ هفته هر روز ۳۰ دقيقه يوگاي صورت را تكرار كرده و طبق پيش بيني نتيجه ي بسيار عالي كسب كرده اند .
در اين ميان برخي از زنان بيشتر علاقه نشان داده و دورا تا به مدت ۲۰ هفته ادامه دادند ، با انجام اين كار بدون پرداخت هيچ گونه هزينه يا مصرف هيچ گونه ماده ي شيميايي ، چهره آن ها را ۲ تا ۳ سال جوان تر شده است .
جواني چهره با يكسري حركات پيشنهادي يوگاي صورت
حركت ساچمو و صورت شير
اين حالت چهره ي يك ترومپت نواز است.
براي انجام حركت صورت شير هر دو گونه را با هوا پف دهيد، سپس هوا را از گونه به گونه منتقل كنيد. اين حركت را تا زماني كه نفس داريد انجام دهيد و سه بار كامل آن را تكرار كنيد . وقتي نفستان بريد بايستيد . سپس دوباره اين كار را انجام دهيد. با انجام اين ورزش تمام ماهيچه هاي گونه تمرين كرده و چين هاي لپ ها باز مي شود . شيپور زن ها هميشه داراي گونه هاي پر هستند .
حركت صورت شير براي جوان شدن صورت
رها كردن زبان
توصيه مي شود كه زبانتان را براي ۶ ثانيه به همين حالت نگه داريد . اين حالت را حتي اگر اشك از چشمانتان جاري شود ، ادامه دهيد . اين كار هيجان انگيز است ، و با انجام آن جريان خون در صورت شما بيشتر جاري مي شود .
چشمان
در حالت بسته دو مردمك چشم را وسط پيشاني در بين دو ابروي خود متمايل كرده و تمركزتان را در همان قسمت جمع كنيد . با انجام اين تمرين عضلات شما رها شده و انگشتان پايتان آرامش مي يابد .
مرا شگفت زده كن
تا جاي ممكن ، چشمان خود را همانند حالتي مه سورپرايز شده ايد ، باز نگه داريد . اما سعي داشته باشيد كه ، قسمت بالاي چشم حركتي نداشته باشد . در اين حالت ۵ تا ۱۰ ثانيه به يك نقطه خيره شويد و ۴ بار اين حركت را تكرار كنيد . به مدت جايي كه مي توانيد چشمانتان را باز كنيد(مثل حالت سورپرايز شدن) اما سعي كنيد قسمت بالاي چشم حركتي نكند، در اين حالت به يك نقطه براي ۵ تا ۱۰ ثانيه خيره شويد و اين حالت را ۴ بار تكرار كنيد.
فريت بار به كانادا با ارائه بهترين خدمات