ترفند هاي مراقبت از پوست براي اسكي بازان

در پوست, مطالب پيشنهادي

فهرست مطالب [پنهان سازي]

• 1 پوست و ورزش اسكي
• 2 ترفند هاي مراقبت از پوست براي اسكي بازان
  • 2.1 مراقبت حرفه اي وهوشمندانه از پوست
• 3 مراقبت هاي پوست پس از اسكي

ترفند هاي مراقبت از پوست براي اسكي بازان ، پوست و ورزش اسكي ، مراقبت هاي پوست پس از اسكي ، مراقبت حرفه اي وهوشمندانه از پوست :

پوست و ورزش اسكي

پوست و ورزش اسكي

در فصل زمستان بدليل انعكاس نور خورشيد واشعه فرابنفش از طريق برف وآب احتمال آفتاب سوختگي بيشتر است از اين رو اسكي بازان و افراد عادي كه براي ورزش وتفريح به كوهستان مي روند بايد مراقب پوست خود بوده و از كرم ضد آفتاب براي محافظت از پوستشان استفاده كنند . با فرا رسيدن فصل زمستان خيلي از اقشار مردم از جمله ورزشكاران كه عاشق اسكي وبازي در برف هستند خود را به مكان هاي برفي مي رسانند واز اين نعمت خدادادي بهره مي برند . بسياري از مردمي كه در زمستان براي اسكي به ارتفاعات مي روند اين ورزش پرهيجان را به عنوان تفريحي سالم وبي خطر مي دانند و به انجام آن لذت مي برند .

در اين مطلب مي خواهيم براي مخاطبان مان علاوه بر لذت ها , از خطرات اين ورزش پرهيجان و حوادثي كه امكان دارد حين انجام اين ورزش براي افراد اتفاق بيفتد و حتي در بعضي موارد اين حوادث منجر به مرگ شده است صحبت كنيم . با رعايت نكاتي بسيار ساده مي توان از بسياري از اين خطر ها وحوادث اجتناب كرده و ورزش وتفريحي لذت بخش داشت وخاطره اي خوش را رقم زد .

افرادي كه به ورزش اسكي مي پردازند بايد بيشتر مراقب پوست وسلامتي خود باشند به اين دليل كه اين افراد در ارتفاع بالايي ورزش مي كنند ودر معرض باد, سرما وتابش مستقيم آفتاب قرار مي گيرند .اغلب اين ورزشكاران دچار آفتاب سوختگي ,گشادي مويرگ ها در آخر دچار پيري زودرس مي شوند همچنين سرما شديد باعث مي شود لب ها خشك شوند و ترك بخورد و بدن دچاركم آبي شود. لباس مناسب اسكي تا حدودي جلوي اين عوارض را مي گيرد .

براي اسكي بازان استفاده از كلاه و عينك ضروري است ,براي اينكه سرشان دچار سرمازدگي نشود و موهايشان آسيب نبيند توصيه مي كنيم كه از كلاه استفاده كنند. همچنين با استفاده از عينك مناسب وبا كيفيت كه مخصوص اشعه هاي آفتاب است و فشار بر قسمت هاي نازك پوست وارد نمي كند مي توانند به راحتي وسلامت اين ورزش شاد ومفرح را انجام دهند . با داشتن يك عينك اسكي مناسب خطر ابتلا به دوبيني در شما ازبين مي رود و از شكستگي مويرگ صورت در امان مي مانيد وخون در صورت تان به راحتي جريان مي يابد .

ترفند هاي مراقبت از پوست براي اسكي بازان

مراقبت حرفه اي وهوشمندانه از پوست

1. براي محافظت از پوست در مقابل اشعه آفتاب صورت خود را تميز كرده و كرم بزنيد سعي كنيد از كرم هايي كه حاوي موادي ۱٫ براي مرطوب كردن پوست هستند استفاده كنيد. براي اثر بخشي مطمعن حتما از محصولي استفاده كنيد كه درجه حفاظتش در مقابل آفتاب بالاتر از ۱۵ باشد. توجه كنيد كه حتي پلك وگوش شما هم جز مناطق حساس ونازك بدن مي باشند و امكان آفتاب سوختگي براي آنها هم وجود دارد .
2. براي محافظت از لب هايتان در مقابل خشكي و سرما حتما از يك نرم كننده لب با درجه حفاظت ۱۵ به بالا استفاده كنيد.يك راه براي اثر بخشي دو چندان اين نرم كننده و محافظت بيشتر از لب هايتان اين است كه لايه نازكي از براق كننده معمولي روي آن بزنيد. همچنين از نرم كننده اطراف دهانتان نيز استفاده كنيد . متخصصان توصيه اكيد دارند كه لب هايتان را با زبانتان خيس نكنيد چون بزاق دهان به دليل وجود آنزيم هاي گوارشي در آن باعث خشكي بيشتر لب هايتان مي شود .
3. استفاده از بعضي كرم هاي ضد پيري پوست و كرم هايي كه حاوي رتينوئيد يا ترتينويين هستند وباعث پوسته پوسته شدن و سوزش در پوست تان مي شوندبراي زمان اسكي مناسب نيست.چند روز قبل از رفتن به ورزش اسكي از اين محصولات استفاده نكنيد .
4. از موارد ديگر مراقبت از پوست در زمان اسكي مي توان به استفاده از بند چانه مناسب اشاره كرد تا پوست صورت را نسايد واذيت نكند براي اين منظور نبايد از بند چانه اي كه داراي برآمدگي زبر يا نخ نايلوني است استفاده كرد . اگر بند چانه مورد استفاده داراي نخ نايلوني بود ميتوان آن را با فندك ذوب كرده ومسطح نمود.
5. پوست سر از نواحي حساس بدن است كه به مراقبت نياز دارند مخصوصا افرادي كه موهايشان ريخته يا تراشيده اند بيشتر بايد مراقبت كنند .

مراقبت هاي پوست پس از اسكي

• پس از تمام شدن اسكي وبيرون آمدن از پيست بدن افراد بسيار سرد وحساس مي شود .در اين حالت بگذاريد بدنتان به آرامي وخود به خود گرم شود تا مويرگ هاي شكننده سطح پوستتان آسيب نبيند .شما در اين مواقع نبايد از حمام بخار يا جكوزي داغ استفاده كنيد .
• بعد از گرم شدن نسبي پوستتان را از جهت وجود هر گونه پوسته پوسته شدن ,آفتاب سوختگي ,خشكي وترك بررسي كنيد در اولين فرصت ممكن، صورت و گردنتان را بشوييد وخشك كنيد، تا عرق خشك شده ي روي پوستتان از بين برود و پوستتان آسيب نبيند . براي مناطق آسيب ديده پوست هم مي توانيد از ژل آلوئه ورا يا يك ماسك ترميم كننده استفاده كنيد .
• آن قسمت از پوست صورت آقايان كه آفتاب سوخته شده يا خشك وآسيب ديده است نبايد تراشيده شود چون آسيب ديدگي بيشتر مي شود .آقايان از استعمال عطر يا ژل اصلاح در اين قسمت ها بايد خودداري كنند .

برچسب ها: پوست , وظايف پوست ,عملكرد و واكنشهاي پوست , مراقبت از پوست, دكتر پوست, زيبايي پوست, مراقبت هاي پوست اسكي بازان

ترفند هاي مراقبت از پوست براي اسكي بازان

در پوست, مطالب پيشنهادي

فهرست مطالب [پنهان سازي]

• 1 پوست و ورزش اسكي
• 2 ترفند هاي مراقبت از پوست براي اسكي بازان
  • 2.1 مراقبت حرفه اي وهوشمندانه از پوست
• 3 مراقبت هاي پوست پس از اسكي

ترفند هاي مراقبت از پوست براي اسكي بازان ، پوست و ورزش اسكي ، مراقبت هاي پوست پس از اسكي ، مراقبت حرفه اي وهوشمندانه از پوست :

پوست و ورزش اسكي

پوست و ورزش اسكي

در فصل زمستان بدليل انعكاس نور خورشيد واشعه فرابنفش از طريق برف وآب احتمال آفتاب سوختگي بيشتر است از اين رو اسكي بازان و افراد عادي كه براي ورزش وتفريح به كوهستان مي روند بايد مراقب پوست خود بوده و از كرم ضد آفتاب براي محافظت از پوستشان استفاده كنند . با فرا رسيدن فصل زمستان خيلي از اقشار مردم از جمله ورزشكاران كه عاشق اسكي وبازي در برف هستند خود را به مكان هاي برفي مي رسانند واز اين نعمت خدادادي بهره مي برند . بسياري از مردمي كه در زمستان براي اسكي به ارتفاعات مي روند اين ورزش پرهيجان را به عنوان تفريحي سالم وبي خطر مي دانند و به انجام آن لذت مي برند .

در اين مطلب مي خواهيم براي مخاطبان مان علاوه بر لذت ها , از خطرات اين ورزش پرهيجان و حوادثي كه امكان دارد حين انجام اين ورزش براي افراد اتفاق بيفتد و حتي در بعضي موارد اين حوادث منجر به مرگ شده است صحبت كنيم . با رعايت نكاتي بسيار ساده مي توان از بسياري از اين خطر ها وحوادث اجتناب كرده و ورزش وتفريحي لذت بخش داشت وخاطره اي خوش را رقم زد .

افرادي كه به ورزش اسكي مي پردازند بايد بيشتر مراقب پوست وسلامتي خود باشند به اين دليل كه اين افراد در ارتفاع بالايي ورزش مي كنند ودر معرض باد, سرما وتابش مستقيم آفتاب قرار مي گيرند .اغلب اين ورزشكاران دچار آفتاب سوختگي ,گشادي مويرگ ها در آخر دچار پيري زودرس مي شوند همچنين سرما شديد باعث مي شود لب ها خشك شوند و ترك بخورد و بدن دچاركم آبي شود. لباس مناسب اسكي تا حدودي جلوي اين عوارض را مي گيرد .

براي اسكي بازان استفاده از كلاه و عينك ضروري است ,براي اينكه سرشان دچار سرمازدگي نشود و موهايشان آسيب نبيند توصيه مي كنيم كه از كلاه استفاده كنند. همچنين با استفاده از عينك مناسب وبا كيفيت كه مخصوص اشعه هاي آفتاب است و فشار بر قسمت هاي نازك پوست وارد نمي كند مي توانند به راحتي وسلامت اين ورزش شاد ومفرح را انجام دهند . با داشتن يك عينك اسكي مناسب خطر ابتلا به دوبيني در شما ازبين مي رود و از شكستگي مويرگ صورت در امان مي مانيد وخون در صورت تان به راحتي جريان مي يابد .

ترفند هاي مراقبت از پوست براي اسكي بازان

مراقبت حرفه اي وهوشمندانه از پوست

1. براي محافظت از پوست در مقابل اشعه آفتاب صورت خود را تميز كرده و كرم بزنيد سعي كنيد از كرم هايي كه حاوي موادي ۱٫ براي مرطوب كردن پوست هستند استفاده كنيد. براي اثر بخشي مطمعن حتما از محصولي استفاده كنيد كه درجه حفاظتش در مقابل آفتاب بالاتر از ۱۵ باشد. توجه كنيد كه حتي پلك وگوش شما هم جز مناطق حساس ونازك بدن مي باشند و امكان آفتاب سوختگي براي آنها هم وجود دارد .
2. براي محافظت از لب هايتان در مقابل خشكي و سرما حتما از يك نرم كننده لب با درجه حفاظت ۱۵ به بالا استفاده كنيد.يك راه براي اثر بخشي دو چندان اين نرم كننده و محافظت بيشتر از لب هايتان اين است كه لايه نازكي از براق كننده معمولي روي آن بزنيد. همچنين از نرم كننده اطراف دهانتان نيز استفاده كنيد . متخصصان توصيه اكيد دارند كه لب هايتان را با زبانتان خيس نكنيد چون بزاق دهان به دليل وجود آنزيم هاي گوارشي در آن باعث خشكي بيشتر لب هايتان مي شود .
3. استفاده از بعضي كرم هاي ضد پيري پوست و كرم هايي كه حاوي رتينوئيد يا ترتينويين هستند وباعث پوسته پوسته شدن و سوزش در پوست تان مي شوندبراي زمان اسكي مناسب نيست.چند روز قبل از رفتن به ورزش اسكي از اين محصولات استفاده نكنيد .
4. از موارد ديگر مراقبت از پوست در زمان اسكي مي توان به استفاده از بند چانه مناسب اشاره كرد تا پوست صورت را نسايد واذيت نكند براي اين منظور نبايد از بند چانه اي كه داراي برآمدگي زبر يا نخ نايلوني است استفاده كرد . اگر بند چانه مورد استفاده داراي نخ نايلوني بود ميتوان آن را با فندك ذوب كرده ومسطح نمود.
5. پوست سر از نواحي حساس بدن است كه به مراقبت نياز دارند مخصوصا افرادي كه موهايشان ريخته يا تراشيده اند بيشتر بايد مراقبت كنند .

مراقبت هاي پوست پس از اسكي

• پس از تمام شدن اسكي وبيرون آمدن از پيست بدن افراد بسيار سرد وحساس مي شود .در اين حالت بگذاريد بدنتان به آرامي وخود به خود گرم شود تا مويرگ هاي شكننده سطح پوستتان آسيب نبيند .شما در اين مواقع نبايد از حمام بخار يا جكوزي داغ استفاده كنيد .
• بعد از گرم شدن نسبي پوستتان را از جهت وجود هر گونه پوسته پوسته شدن ,آفتاب سوختگي ,خشكي وترك بررسي كنيد در اولين فرصت ممكن، صورت و گردنتان را بشوييد وخشك كنيد، تا عرق خشك شده ي روي پوستتان از بين برود و پوستتان آسيب نبيند . براي مناطق آسيب ديده پوست هم مي توانيد از ژل آلوئه ورا يا يك ماسك ترميم كننده استفاده كنيد .
• آن قسمت از پوست صورت آقايان كه آفتاب سوخته شده يا خشك وآسيب ديده است نبايد تراشيده شود چون آسيب ديدگي بيشتر مي شود .آقايان از استعمال عطر يا ژل اصلاح در اين قسمت ها بايد خودداري كنند .

برچسب ها: پوست , وظايف پوست ,عملكرد و واكنشهاي پوست , مراقبت از پوست, دكتر پوست, زيبايي پوست, مراقبت هاي پوست اسكي بازان